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2020-01-11 12:07:58

环亚娱乐ag8870com_冬季不能错过它,养胃必备,1块钱3大把,营养实惠又美味

环亚娱乐ag8870com,导语:生活中有很多的食物对身体都是有很大的帮助的,不仅可以帮助长身体还可以抵御一些病痛,食物不仅可以用来管饱还可以用来食疗,这样有助于身体更加的强健。

有这样一种食物营养价值很高,还十分的养胃,并且还比较便宜,想不想知道这是什么食物呢?冬季不能错过它,养胃必备,1块钱3大把,营养实惠又美味!

这个食物就是好吃有营养的秋葵哦,在炒制秋葵的时候加点辣椒味道超级棒,还十分的开胃下饭,吃起来很鲜香。接下来就和小编我一起制作一份清炒秋葵吧!

by 宸希麻麻厨房

配料:

黄秋葵 适量、蚝油 1勺、白糖 少许、剁椒 1小勺、胡椒粉 少许、食用油 适量

步骤1.准备适量秋葵,用清水洗干净。

步骤2.锅中加适量清水烧开,加入一勺盐,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水。

步骤3.焯过水的秋葵沥干水分,斜切成1厘米左右的厚片。 大蒜2瓣切成末。

步骤4.锅中倒入少许油烧热,下蒜末爆香。

步骤5.倒入秋葵翻炒2分钟。

步骤6.加入一勺蚝油,一小勺剁椒,少许白糖(白糖按自己喜好,不喜欢吃可以不加),翻炒均匀,最后撒少许胡椒粉,出锅装盘即可。

步骤7.上桌开吃喽,爽口脆嫩,好吃又健康,秋葵这个做法比凉拌的更好吃,脆嫩爽口,营养又鲜美,赶紧来试试吧

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以多加点辣椒,不喜欢的可以少量的添加,里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加;2.辣椒是一种茄科辣椒属植物,为一年生草本植物。果实通常成圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟後变成鲜红色、黄色或紫色,以红色最为常见。辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。

你喜欢吃好吃的清炒秋葵吗?

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